Tác dụng giải nhiệt của hoa quả

     Thời tiết nóng bức khiến ai nấy đều cảm thấy khó chịu, mệt mỏi. Ăn nhiều hoa quả sẽ giúp bạn giải nhiệt cho cơ thể.

• Khế: Giải khát, lợi tiểu.
• Dưa hấu, lê: Mát, nhuận phổi tan đờm. 
• Táo: Mát, có lợi cho sức khoẻ. 
• Nho: Lợi tiểu, Hạ nhiệt trong máu. 
• Dứa: Lợi tiểu, giảm bớt nóng vào mùa hè. 
• Hồng: Nhuận phổi. 
• Mận: lợi tiểu, hạ hoả gan.
• Ô liu: Giải độc, có lợi cho họng, hạ hỏa .

Tự làm một vài đồ uống từ cây lá, hoa quả để giải nhiệt

• Nước a-ti-sô: mua a-ti-sô thành phẩm hoặc tươi về nấu lấy nước uống như trà. Bông a-ti-sô nấu chín có tác dụng bổ gan, lọc máu, bổ tim, chống độc, lợi tiểu.
• Nước ép bí đao: bí đao 500g, gọt vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch, thái miếng, ép lấy nước, cho thêm chút muối, uống 2 - 3 lần trong ngày, có tác dụng chống cảm nắng, mụn nhọt, rôm sảy.
• Nước mía: dân gian thường dùng dưới dạng ăn sống, ép hoặc sắc lấy nước uống. Nước mía phòng các chứng bệnh viêm nhiệt, miệng khô họng khát, sốt cao mất nước...
• Nước vối: lá vối khô rửa sạch cho vào ấm, cho nước lạnh vào đun đến sôi rồi uống nóng hoặc uống lạnh. Nước vối giải khát, giải nhiệt, có tác dụng lợi tiểu và mát.